Trend-Diäten im Check
Diäten – Zwischen Hoffnung und Frust Du möchtest dich gesund ernähren, vielleicht ein paar Kilos verlieren oder dich einfach wohler in deinem Körper fühlen? Dann bist du sicherlich schon über die unzä
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Wenn Ernährung zur Besessenheit wird
Gesunde Ernährung ist wichtig – das hören wir überall. Social Media ist voll von Tipps zu Superfoods, Clean Eating und Detox-Kuren. Doch was passiert, wenn die Suche nach der perfekten Ernährung zum Z
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Lernen aus den Blue Zones
Einleitung Blue Zones sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen nicht nur besonders alt werden, sondern dabei auch eine außergewöhnlich gute Gesundheit und Lebensqualität genießen. Diese Gebiete,
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Intervallfasten für Frauen: Vorteile
1. Einleitung: Warum Intervallfasten für Frauen interessant ist Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, hat in den letzten Jahren immer mehr Anhänger:innen gefunden – und das aus gutem
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Autophagie entfesseln
Autophagie, ein Begriff, der aus dem Griechischen stammt und wörtlich "sich selbst essen" bedeutet, ist ein fundamentaler biologischer Prozess, der in den Zellen von fast allen Lebewesen stattfindet.
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Mit Bewegung das Altern verlangsamen
In einer Welt, in der das Altern als unausweichlicher Teil des Lebens angesehen wird, birgt die Entdeckung, wie wir diesen Prozess beeinflussen können, eine faszinierende Möglichkeit, unsere Lebensqua
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